13. YOGA DEL SUPER-CEREBRO

La yoga del super cerebro o super brain yoga, es uno de los ejercicios más importantes de este manual.

Indicaciones:

Pararse con los pies separados al ancho de los hombros, mirando al Este (para los menores de 50 años) o mirando al Norte (para los mayores de 50 años). Tocar y apretar suavemente el lóbulo de la oreja derecha con el pulgar de la mano izquierda por encima del lóbulo y el índice por debajo. Cruzar el brazo derecho sobre el izquierdo y apretar levemente el lóbulo de la oreja izquierda con el pulgar y el índice de la mano derecha, con el pulgar encima.  Inhalar profundamente mientras baja, como si se fuese a sentar, bajar todo lo que se pueda. Luego eschalar mientras sube. Hacer este ejercicio 7 veces, si se está meditando, si no medita regularmente se puede hacer 14 a 21 veces. 

NOTA: No hacer este ejercicio 2 días antes, durante y 2 días después de la menstruación. Durante este periodo el chakra sexual está lleno de energía grisácea. Si se realiza el "yoga del super-cerebro" en esa condición se llevaría energía sucia hacia los chakras superiores y el cerebro.

LEA MÁS DEL YOGA DEL SUPER CEREBRO: http://www.ohani.cl/superbrain_yoga.htm